Caderno de gratidão
Benefícios Psicológicos:
- Melhora o bem-estar emocional;
- Reduz o stresse;
- Aumenta a resiliência;
- Promove o otimismo;
- Melhora a autoestima;
- Reduz sintomas de depressão;
- Fortalece relacionamentos;
- Melhora a qualidade do sono;
- Aumenta a empatia;
- Promove um sentimento de propósito.
- Melhora o bem-estar emocional;
- Reduz o stresse;
- Aumenta a resiliência;
- Promove o otimismo;
- Melhora a autoestima;
- Reduz sintomas de depressão;
- Fortalece relacionamentos;
- Melhora a qualidade do sono;
- Aumenta a empatia;
- Promove um sentimento de propósito.
